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URL:http://www.reiseregion-flaeming.de/veranstaltung/uckermark/wald-walking
 -nordic-walking-und-waldbaden
LOCATION:MKC Multikulturelles Centrum Templin\, Prenzlauer Allee 6\, 17268 
 Templin
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 um Templin, Prenzlauer Allee 6, 17268 Templin";X-APPLE-RADIUS=49;X-TITLE=M
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GEO:13.497972;53.116883
SUMMARY:Wald-Walking: Nordic Walking & Waldbaden
CLASS:PUBLIC
DESCRIPTION:Der Wald schenkt uns den Sauerstoff\, den wir zum Atmen brauche
 n. Er schenkt wilden Tieren\, Pflanzen und uns Menschen wichtigen Lebensra
 um\, stärkt uns gegen Depressionen\, gegen psychische Stressbelastungen u
 nd Burnout. Unser Immunsystem kann sich regenerieren und so vielen chronis
 chen Erkrankungen entgegenwirken. Bewegen wir uns im Wald zwischen all dem
  Vogelgezwitscher und guten Terpenen\, wodurch nachweislich unser Vagusner
 v – der Hauptnerv des Parasympathikus – aktiviert wird. Dieser ist fü
 r unsere Erholung bis auf Zellebene verantwortlich\, bringt unseren Körpe
 r in Balance und lässt Blutdruck und Stresspegel sinken.\n\nWir walken ei
 nige Zeit mit Schmackes\, um unseren Körper schön zu powern. Zwischendur
 ch gönnen wir uns aktive Pausen mit Übungen für den Atem und Achtsamkei
 t. Dann gehen wir wieder nach außen\, mit der Wahrnehmung in die Naturver
 bindung. Auch Gehmeditationen oder achtsames Gehen lassen uns innerlich et
 was runterfahren. Schließlich wechseln wir dann wieder in die sportliche 
 Herausforderung und kommen strammen Tempos zurück zum Endpunkt\, wo wir u
 ns verabschieden oder noch ein Kaffee\, ggf. was leckeres zu Essen\, zusam
 men genießen können.\n\nSo vergehen 10 km und 3-4h\, rund um den Templin
 er Stadtsee\, wie im Fluge.\n\nBei diesem Nordic Walking Seminar lernst du
  die Technik oder frischst deine wieder auf. Das Seminar ist also für all
 e Level und jedes Alter geeignet. Du solltest aber körperlich generell in
  der Lage sein 10 km Strecke zu bewältigen.\n\nKontakt:\n\nSylke Renger\n
 Hirtenende  16\n16278 Angermünde\nTelefon: +49 178  8559224\nEmail: info@
 wilder-faunus.de\nWebseite: https://www.wilder-faunus.de\n\nWeitere Inform
 ationen zur Veranstaltung: http://www.reiseregion-flaeming.de/veranstaltun
 g/uckermark/wald-walking-nordic-walking-und-waldbaden
CATEGORIES:Führung / Besichtigung,Exkursion / Wanderung
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 n. Er schenkt wilden Tieren\, Pflanzen und uns Menschen wichtigen Lebensra
 um\, stärkt uns gegen Depressionen\, gegen psychische Stressbelastungen u
 nd Burnout. Unser Immunsystem kann sich regenerieren und so vielen chronis
 chen Erkrankungen entgegenwirken. Bewegen wir uns im Wald zwischen all dem
  Vogelgezwitscher und guten Terpenen\, wodurch nachweislich unser Vagusner
 v – der Hauptnerv des Parasympathikus – aktiviert wird. Dieser ist fü
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 nige Zeit mit Schmackes\, um unseren Körper schön zu powern. Zwischendur
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 ns verabschieden oder noch ein Kaffee\, ggf. was leckeres zu Essen\, zusam
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  die Technik oder frischst deine wieder auf. Das Seminar ist also für all
 e Level und jedes Alter geeignet. Du solltest aber körperlich generell in
  der Lage sein 10 km Strecke zu bewältigen.\n\nKontakt:\n\nSylke Renger\n
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